XXIII. kerület

A HVG Kiadó gondozásában több figyelemreméltó gyerekkönyv is megjelenik idén tavasszal. Most ezekből hoztunk el neked néhányat, amire nem csak 25%-os Budapestimami kedvezményed van, de egy kis szerencsével akár meg is nyerheted nálunk. Olvasással teli, szép tavaszt kívánunk!

Felelős szülőként vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy mi mindennel foglalkoznak a kerületi ún. Pedagógiai Szakszolgálatok, és hogy a szolgáltatásaik ingyenesek? És az vajon mennyire közismert, hogy a tehetséggondozás 2013-tól kötelező állami feladat? 

A testpermetet talán a legjobb érzés akkor használni, amikor egy hosszú út alatt szeretnénk magunkat felfrissíteni. Néhány fújás, és azonnal frissnek, üdének érezzük magunkat. Ezért nem árt, ha olyan testpermet is van a birtokunkban, amivel kényelmesen tudunk utazni. Az alábbiakban adunk három tippet arra, hogy milyen típust válasszunk.

Cím: 1237 Budapest, Dinnyehegyi köz 2.
Tel.: (1) 2830-397
E-mail: tfai23bp@gmail.com
Web: www.tfai-bp23.hu

A tavasz a megújulás időszaka, ilyenkor a szervezetünk is vágyik a friss, vitaminokban gazdag ételekre. A hideg hónapok után fontos, hogy feltöltsük vitaminraktárainkat, támogassuk immunrendszerünket, és új lendületet adjunk testünknek. A tavaszi smoothie-k tökéletes megoldást kínálnak erre: friss, szezonális alapanyagokból készülnek, tele vannak antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, ráadásul gyorsan elkészíthetők.

Cím: Budapest XIX. ker., Zoltán u 72.
Tel.: 20/561-0591
E-mail: tina@tudatosszules.hu

Hamarosan itt a nyári szünet, és a kisgyermekes szülők gondolatai közé beférkőzik, hogy milyen is egy vagy több gyerekkel utazni. Mondhatnánk, hogy ez a gyermek(ek) korától és az idegrendszerünktől is függ, de komolyra fordítva a szót: nem kevés szervezést igényel, ha gyerekekkel utazunk. Azt is fontos szem előtt tartani, hogy a különböző korosztályoknak más a fókusz, ha pakolásról van szó.

Neked sem a legkedvesebb időtöltésed vérvételre járni? Pedig hasznát, fontosságát Te is jól ismered. Mégis mi a baj a vérvétellel? Mit szeretünk benne a legkevésbé: a tűszúrást vagy az előkészületeket? Vegyük sorra, mit kell átgondolni vérvétel előtt, hogy bármikor is kapunk beutalót a laborba, számunkra is csak egy egyszerű "rutin" dolog legyen!

Akár néhány hónap, akár több év telt el a kisbabás időszak óta, a munkába való visszatérés mindig különleges kihívás. Egy anya egyszerre logisztikus, pszichológus, szakács és meseolvasó – mindezt sokszor még azelőtt, hogy belépne a munkahelyére vagy megnyitná az első e-mailt. A napi rutin újratervezése, az óvodai vagy bölcsődei beszoktatás, a háztartás és a saját mentális egészség egyensúlyban tartása nem kis feladat. De ne aggódj! Lépésről lépésre haladva minden a helyére kerül – sőt, még jól is eshet egy kis szellemi felfrissülés!