XIII. kerület

Az alakformáló edzés hatékony módja lehet annak, hogy tónusosabb, egészségesebb testképet érj el, azonban még a legelhivatottabb sportolók is gyakran beleesnek olyan csapdákba, amelyek lassítják a fejlődést vagy akár sérüléshez is vezethetnek. Cikkünkben áttekintjük, melyek a leggyakoribb hibák, és mit tehetsz, hogy elkerüld őket. Emellett kitérünk arra is, hogyan érdemes a mindennapi edzésprogramodba beilleszteni a minőségi csoportos alakformáló órákat, illetve miként igazodj oda a saját céljaidhoz.

Beszélgetés Mitilineou Cleo operaénekessel, a “Sing along Kids Budapest" program megálmodójával.

A napszemüveg az egyik legpraktikusabb divatkiegészítő, ezért nem csoda, hogy annyira oda vagyunk érte. Általában annak is örülünk, ha többféle darab van a ruhatárban, hiszen így – a strandtól az elegáns eseményekig – minden alkalomra megtaláljuk a megfelelő modellt.

Web: www.adomanyhalo.hu

Vírus ide vagy oda, lassan idén is megérkezik az év végi ünnepi időszak. Lehet, hogy most kisebb lelkesedéssel, és szűkebb körben tudjuk csak megélni, azonban mindenképpen meg kell adnunk az esélyét, hogy – bármilyenek legyenek is a körülmények – örüljünk a pillanatnak, élvezzük az együtt töltött időt. Ehhez ad egy kis segítséget a Kolibri Kiadó legújabb téli és karácsonyi könyveivel, hogy a kicsik és nagyok könnyebben engedjék be az ünnepi hangulatot a szívükbe. Egy kis szerencsével a Budapestimamin most meg is nyerheted a karácsonyfa alá a könyveket! ;)

Válság és titkolt terheseknek éjjel-nappal hívható ingyenes vonal: 06 80 630 333
Alfa hangok: 06 30 9226 775 (életvédelem), 06 30 9541 005 (örökbefogadás)
Cím: Pf. 87. Páty, H-2071
Tel.: 06-30-9226-775
E-mail: imre.teglasy@gmail.com
Web: www.alfaszovetseg.hu

Amikor belevágunk a gyermekvállalásba, az sok izgalmat rejt magában. Egyik sarkalatos pont, hogy azonnal legyen-e külön gyerekszoba, és ha igen, azt mivel és hogyan rendezzük be, valamint hogyan tartsunk benne rendet? Ebben a cikkben hozunk pár szempontot, amivel hamar választ kaphatunk ezekre a kérdésekre.

Angyalföldi Szociális Egyesület
Cím: 1138 Budapest, Szekszárdi u. 34.
Tel.: +36-1-329-8029
E-mail: asze@asze.hu
Web: http://www.asze.hu

Cím: 1131 Budapest Madarász Viktor u. 22-24.
Tel:  06-1349-85-74, 06-1-329-32-44, 06-1-349-58-74
E-mail: anyatej@heimpalkorhaz.hu
Web: http://heimpalkorhaz.hu/anyatej/

A budapesti általános iskolák nyílt napjai, iskolaelőkészítő foglalkozásai, valamint az óvodai előkészítők a 2016/2017-es tanévben iskolát/óvodát kezdőknek.

Egy babaköszöntő mindig különleges alkalom, hiszen az új élet érkezését ünnepeljük, és természetesen mindenki a kis jövevényre koncentrál. Cuki ruhák, puha plüssök, pelenkák és apró játékok kerülnek a csomagokba – miközben gyakran megfeledkezünk arról, hogy az édesanya is megérdemli a törődést. Pedig ő az, aki kilenc hónapon át hordozta a babát, majd megszülte, és most épp egy teljesen új élethelyzetben próbál helytállni. Egy apró gesztus neki is sokat jelenthet.