Helyi hírek

Az alakformáló edzés hatékony módja lehet annak, hogy tónusosabb, egészségesebb testképet érj el, azonban még a legelhivatottabb sportolók is gyakran beleesnek olyan csapdákba, amelyek lassítják a fejlődést vagy akár sérüléshez is vezethetnek. Cikkünkben áttekintjük, melyek a leggyakoribb hibák, és mit tehetsz, hogy elkerüld őket. Emellett kitérünk arra is, hogyan érdemes a mindennapi edzésprogramodba beilleszteni a minőségi csoportos alakformáló órákat, illetve miként igazodj oda a saját céljaidhoz.

Karácsony környékén sokan elgondolkodunk azon, hogyan tudnánk a nehéz sorsú, rászoruló gyermekek ünnepét bearanyozni egy-egy ajándékkal. Kinek, mit, hogyan? Összegyűjtöttünk néhány helyszínt és lehetőséget, ahol várják az adományokat.

Kezdődik a szezon a Csepeli Jégparkban, ahol idén emeletes koripálya és új fényalagút is várja a sportolni vágyókat. A megnyitó november 21-én lesz!

Színes programkavalkád, több ezer család, vidámság és felfedezés két napon át – újra jön az ország legnagyobb beltéri családi rendezvénye, a KidExpo! November 22-én és 23-án a Papp László Budapest Sportarénában gazdag program kínál izgalmas kalandokat, inspiráló előadásokat és felejthetetlen élményeket minden korosztály számára.

A Bailavidrum csapata novemberben is meseösvényre invitál, ezúttal a Hármashatár-hegyre. Szedjétek össze minden bátorságotokat, mert ebben a mesében az ördögfiókákkal is találkozhattok!

A Holdvilág-árok, a természetjárók kedvelt szurdoka a felújítás után biztonságosabban, természetközelibb módon várja a látogatókat.

A Bailavidrum csapata októberben is meseösvényre invitál. Vár a természet, mese, zene és sok játék! 

Közösségi térként nyílt meg a Nagytétényi kastély kertje, ahol minden második szombaton programokat rendeznek.

Mihez kezdjünk az életünkkel, hogyan találjuk meg a helyünket mások mellett, amikor nem értünk egyet? Hogyan dolgozzuk fel a múlt sérelmeit, állítsuk helyre a kapcsolatokat, és kezeljük a társadalmilag jutalmazott függőségeket? Hol húzódnak a határok a megfelelés, alkalmazkodás és rugalmasság között? Mikor válik a passzív áldozat aktív cselekvővé? A Képmás-estek őszi–téli sorozata rövidfilmeken és színházi improvizációkon keresztül ad teret ezeknek a kérdéseknek, hogy a nézők elgondolkodhassanak saját életük dilemmáin és határhelyzetein hozzájárulva, hogy megerősítsék értékeiket és elengedhessék szorongásaikat.

Amíg várjuk a következő buszt vagy villamost, olvassunk el egy jó történetet! Az Álljon meg egy novellára! pályázatra beküldött legjobb 20 novellát most is a legforgalmasabb busz- és villamosmegállókban olvashatja majd a közönség.

Hiteles emberek, ismert szakértők, hasznos tudás, izgalmas témák. Szeptember végétől új előadások lesznek.

Idén 34. alkalommal rendezik meg a Jókai téren az egész napos, ingyenes évadnyitó Kolibri Fesztivált. Szeptember 6-án zene, játék, bábszínház, cirkusz és egy hatalmas utcabál lesz.