18:00: Mihalec Gábor - Együtt, biztonságban
párterapeuta, nemzetközi előadó és tréner
Az elmúlt három év alatt sok lelki teher rakódott a párokra és családokra világszerte. Először jött a járvány, aztán a háború, az infláció, majd az energiaválság. Mindez megtépázta az egyik legfontosabb erőforrásunkat, amely segít a mindennapok terheinek hordozásában: a biztonságérzetünket.
Mit tehetünk a biztonságérzetünk helyreállításáért egyénileg és kapcsolatilag? Hogyan válhat a kapcsolatunk a biztonságunk forrásává, amely független a külső körülményektől? Ezekre a kérdésekre keresünk gyakorlati válaszokat az előadásban.
19:20: Tamás Rita - Ne pánikolj, sportolj!
szabadúszó újságíró, edző, gyógyult pánikbeteg
Egyre gyakrabban hallani, hogy a sport sok problémára megoldás, de mit is jelent ez valójában? Tamás Rita, a Ne pánikolj, sportolj mozgalom megalapítója a saját bőrén tapasztalta meg a mozgás gyógyító és jellemformáló erejét. Egészségügyi és magánéleti gondjain a sport segítségével jutott túl. Apránként, kis lépésekben haladva gyógyult meg és változtatott az életén.
Manapság már a saját tapasztalatait felhasználva ír és beszél arról, hogy a sport mi mindenre tanította meg. A mozgástól testi és lelki egészséget kapott, hatékonyabban küzd a saját és mások céljaiért, jobban érzi magát a bőrében és az 50 küszöbén is fiatalosnak, lendületesnek érzi magát. Nem gondolja azt, hogy mindenkinek az ő útját kell járnia, de abban hisz, hogy mindenkinek van lehetősége egy picit javítani a saját életminőségén - egy kevés odafigyeléssel, egy kis mozgással és eltökéltséggel.
- Budapestimami -
